Meditation für Fülle in deinem Leben
Schließe die Augen oder fixiere mit dem Blick einen Punkt irgendwo an der Wand. Sitze aufrecht und lege die Hände auf den Oberschenkeln ab. Spüre deinen ganz natürlichen Atemrythmus, wie der gerade geht. Bleibe einige Minuten im Geist ganz bei deinem Atem.
Treten Gedanken oder Geräusche auf, dann nimm sie entspannt wahr- komme aber immer wieder zu deinem Atem zurück.
Konzentriere dich nun auf folgende Fragen:
Was ist Fülle für dich? Lass dieses Gefühl in dir ganz groß werden. Lass es dich einnehmen!
In welchen Lebensbereichen fühlst du Fülle? In welchen nicht?
Was braucht es, um auch dort in Fülle zu leben?
Am Ende tauche noch einmal in dieses Gefühl von Fülle und vielleicht genießt du es. Verweile, solange du magst in diesem Zustand.
Atme dann 3x tief ein und aus, bevor du diese Meditation beendest.