Sich selbst im eigenen Körper Raum schaffen. Dazu nutzen wir klassische Atem- und Bewegungsübungen des Yoga und kombinieren diese mit schwungvollen dynamischen Bewegungs- und Sprungelementen. Dies jedoch immer im Einklang mit dem eigenen Atem und ohne Faszienrolle oder sonstige Hilfsmittel.
Sie lernen mit den eigenen Händen im Rhythmus der Bewegung verklebtes Bindegewebe – die Faszien – zu lösen. Damit gibt Vita Faszien Yoga dem Körper seine natürliche Elastizität und Spannkraft wieder.
Beim Faszien-Training werden elastische Dehnungen mit schwungvollen Übungen und feinen Mikro-Bewegungen der Tiefenmuskulatur kombiniert. Zusätzlich kommen funktionelle Stabilitäts- und Kraftübungen, Wurfbewegungen und Sprünge zum Einsatz. So werden Ihre Faszien nachhaltig regeneriert und aktiviert.
Erhalt der Gesundheit
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Prophylaxe von Verletzungen
Wiederherstellung nach Verletzungen, Erkrankungen, Operationen
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Prophylaxe von Verletzungen
Wiederherstellung nach Verletzungen, Erkrankungen, Operationen
