Meditation für Fülle
Lege dich auf den Rücken oder setzte dich aufrecht hin. Schließe sanft die Augen und nimm in Gedanken deinen ganz natürlichen Atemrythmus auf. Vielleicht kannst du es einfach genießen, nur zu atmen …
Spüre deinen ganzen Körper beim Atmen. Fülle deinen Körper mit guter Atemluft.
Spüre die Fülle und Leichtigkeit in dir.
Beantworte dir in dieser Stille folgende Fragen:
Für was bist du im Moment dankbar?
Was brauchst du, um erfüllter zu leben?