Zentrum für Faszienmedizin, Schmerztherapie und Selbsthilfe

Zentrum für
Faszienmedizin
& Selbsthilfe

Zentrum für Faszienmedizin, Schmerztherapie und Selbsthilfe

Zentrum für
Faszienmedizin
& Selbsthilfe

Asiatischer Gurkensalat & Sommerlicher Reissalat mit Mango oder Erdbeeren

1. Asiatischer Gurkensalat:

  1. 2 große Salatgurken waschen, in Scheiben schneiden
  2. 1 rote Chili (nach Geschmack) entkernen, kleinschneiden und beiseite legen
  3. In einer kleinen Schüssel
    2 EL Sesamöl
    1 EL Reisessig
    1 TL Sojasoße
    2 TL Honig vermengen
  4. 1 EL Sesamsamen rösten
  5. Alles vermengen, evtl. frische gehackte Kräuter, wie Koriander oder/ und Petersilie dazugeben
  6. Sofort servieren

2. Sommerlicher Reissalat mit Mango oder Erdbeeren:

  1. 400g Reis (kochen und erkalten lassen)
  2. 1 Mango- Fruchtfleisch in Würfeln
  3. 1 Gurke in feine Würfel
  4. 4 Frühlingszwiebeln in Ringe
  5. Dressing: 1 EL Reisessig
    2 EL Sojasauce
    1 EL Agavendicksaft
    1 Prise Chilli
    1 Prise schw. Pfeffer
  6. Alles vermengen und 1 EL gerösteten Sesam darüber
Nach oben